Овсянка с йогуртом для похудения, Что будет, если есть овсянку каждое утро? Похудение, личный опыт
Как я покупаю лекарства в Турции. Веркинзз Герой. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт? Перепела с перепёлками Герой Т—Ж.
AX, когда завтракала овсянкой, всегда устраивала второй завтрак из яичницы через час. AX, ещё, судя по количеству добавок, без них такая овсянка отвратительна на вкус. Перепела, да, было время, когда я её без соли и сахара ела.
Давилась, но мне казалось, что в этом невероятная польза. Потом выбрала не страдать ерундой и это оказалось полезнее. Извините, но это чудовищно. Вы берете быстроваримые хлопья, скорее всего, а они самые бесполезные, а потом сдабриваете все это сахаром и банановым крахмалом, при этом тратите время.
Что мешает взять обычную овсянку, залить ее водой вечером, а утром добавить в нее любые орехи и семена, ну тот же банан? Смысл любой еды не только в калориях. Ну это если позиционировать завтрак как нечто нужное и полезное, а именно на это и идёт претензия - вы же так красочно расписали, зачем нужны семена чиа.
Нет, я так точно не стану питаться ладно бы надо было ребёнка к завтракам приучать, но взрослый человек с такими заморочками Курочка, мама меня в школе научила делать кашу "Польза", как мы ее называли: запарить с вечера Геркулес, утром натереть морковь и яблоко и в нее их, плюс совсем немного жидкого меда добавить. Довольно вкусно, кисленько и сытно, я ела с удовольствием. По желанию можно и орехи или что другое по вкусу. Не люблю почему-то густое молоко после ночи в овсянке и сливаю его.
По мне оно размочило овсянку и свою функцию выполнило. После этого можно уже добавить йогурт, банан, фрукты, ягоды, ложку кленового сиропа, семечки, орешки. Делаю часто. Из любимых завтраков — овсяные оладьи из банана, овсяной муки и яйца, да и творог с ягодами. Если лениво, всегда можно выбрать что-то из вкусвилла, каша с яблоком и корицей там просто крышесносная. Две-три ложки салата с раст. Овсянку люблю цельнозерновую, но и из хлопьев тоже варю, чуть-чуть соли, сахара и маленький кусочек сливочного масла.
А вот с кофе уже кусочек темного шоколада, или конфетку, или ложечку меда. Иногда вместо каши готовлю омлет. Мне нравится с овощами помидорки, лук, перец, брокколи , что в холодильнике есть.
Вчера делала такую : геркулес долгой варки 30 гр, вода 60 гр, греческий йогурт 40 гр, абрикосы, 5 гр мёда но его кладу редко, обычно подсластитель. КБЖУ углеводы 21 гр, белки 7,жиры 3, ккал И стоимость дай бог 50 рублей. Какая-то совсем не ленивая овсянка.
Мой рецепт ленивой овсянки: насыпаешь в тарелку хлопья, добавляешь орехи, изюм или фрукты и ягоды, корицу, мёд, заливаешь кипятком. Итого минут. Валерий, у вас тоже не ленивая, я обычно пропускаю часть между хлопьями и кипятком. Откуда взялась вдруг открывшаяся всеобщая любовь к семенам чиа? Еще пару-тройку лет назад о них знать не знали, а теперь они во всех рецептах, йогуртах, тортах. При этом я совершенно не понимаю прикола, ведь это просто безвкусные черные точки, которые так и норовят застрять в зубах.
Где вкус?
Где польза? Почему мак нынче забыт?! Natasha, чиа при разбухании дает консистенцию пудинга, мак так не умеет. Плюс содержание белка хоть и добавляют их по чайной ложке. А так мода, конечно. Марина, даааа, спасибо, я забыла название.
Да, 30 минут. Ну уже не 15 и тем более не 5. Выглядит как какое-то очень сладкое месиво. Надо попробовать.
Не любою овсянку, но недавно купил в пакетах, где сказано, что достаточной добавить йогурт. Мне понравилось. О да, ленивая овсянка - топовый рецепт в своей универсальности. Если просто замочить овсянку без всяких "улучшайзеров", то гадость.
Извините А в ином случае углеводная бомба. Открой рецепт Кристина Назарова не отказывается от завтрака ни при каких условиях. Ингредиенты для ленивой овсянки с бананом, орехами и шоколадом — на порцию. Греческий йогурт 2 ч. Банан 1 шт. Ванильный ароматизатор Пара капель Для шапочки Темный шоколад 50 г Молоко 1 ст. Как питаться дома вкусно и полезно. Бесплатный курс поможет планировать рацион, делать заготовки и не стоять весь день у плиты.
Узнать как. Прежде чем готовить. Правда ли, что семена чиа очень полезны? Пошаговый способ приготовления ленивой овсянки с бананом, орехами и шоколадом. Вместо грецкого ореха можно использовать любой другой. Мне нравится не замешивать йогурт в овсянку, а оставлять шапочкой в центре. Подойдет любой темный шоколад. Я использовала две шоколадки Merci. Наутро овсянка впитает жидкость, а шоколад застынет.
Сколько стоят ингредиенты для ленивой овсянки с бананом, орехами и темным шоколадом. Как разнообразить ленивую овсянку. Завтраки как в кафе: 6 рецептов и их стоимость 29 50 Теги: рецепт , еда , завтраки , подросткам. Комментарии проходят модерацию по правилам журнала. Благоустройство со сносом Герой. Ответить Alexandra Orlova Герой. Anastasia Герой. Ответить 5. Anastasia, очень крутой рецепт! Ответить 1.
Oleg March Герой. Веркинзз Герой. Сидор Сидоров Лучшие рецепты в разделе Овсянка.
Показать еще рецепты. Комментарии к рецепту. Сделала с малиной и ежевикой Ответить. Готовила с персиком и семенами льна, йогурт , молоко 50 Ответить.
С персиком, семенами чиа и грецким орехом Ответить.
Не знаю, как на счет похудения, но то что это очень вкусно - точно! Спасибо за отчет! Очень рада, что понравилось! Какая вкуснота! Добавить фотоотчет.
Нет аккаунта? Восстановление пароля. Спасибо за регистрацию. На указанную почту выслано письмо с ссылкой для подтверждения. Войдите если есть аккаунт. Восстановить пароль. Ленивая Шоколадная овсянка с бананом. Новые рецепты.
Ленивый Завтрак из лаваша с сосиской, яйцми и сыром. Капустные вафли в вафельнице. Творожная запеканка с лимонной сметаной. Овсяные вафли в вафельнице.
Яйцо пашот в силиконовой формочке. Омлет с сыром на сковороде. Гренки с яйцом и грибами. Постные банановые оладьи без молока, без яиц и без сахара.
