Диетический котлеты на пару, Диетические куриные котлеты на пару: рецепт с фото | Меню недели
Вам понравилось? Веганские рецепты. Ингредиенты Говядина - г Лук - 1 шт. Последние новости. Фрикадельки из индейки, запеченные с сыром в томатном соусе.
Через 10 минут достаньте котлеты, выложите на большую сковороду, залейте соусом и налейте немного воды.
Тушите котлеты с соусом на медленном огне минут Не позволяйте соусу закипать, иначе вы пересушите фарш. Сварите картофель, подсушите и разомните его до консистенции пюре. Далее приправьте филе судака и порежьте его на максимально мелкие кусочки. Смешайте картофель, 2 чайные ложки томатной пасты, чайную ложку горчицы, цедру лимона, столовую ложку мелко нарезанной петрушки, столовую ложку рубленого укропа и соль с фаршем. Слепите 4 больших рыбные котлеты и обмакните их в яйцо и муку.
Выпекайте рыбные котлеты в духовке 10 минут при градусах.
Подавать их лучше с зеленым салатом и дольками лимона. Сначала отварите картофель и залейте крупу кипятком. Натрите свеклу, готовый картофель, лук и морковь, а чернослив мелко нарежьте.
Смешайте все ингредиенты и добавьте соль. Сверху посыпьте котлеты кунжутом.
Готовьте котлеты на пару в течение часа. Разогрейте духовку до градусов. Взбейте яйцо, белок и воду до однородной массы. Порубите филе на маленькие кусочки.
Накройте противень фольгой и сбрызните водой. Сделайте котлеты из курицы, а затем окуните их в яичную смесь и сыр. Разложите котлеты на противень и сверху сбрызните водой и лимонным соком.
Выпекайте котлеты около 20 минут — до готовности. Азбука здоровья. Благотворительность Истории Происшествия Криминал В мире. Ты и он Секс Что думают мужчины Свадьба. Стиль жизни. Карьера Психология Дети Образование История успеха. Персона Бизнес Мотивация. Залейте их молоком и оставьте на 10 минут. Когда хлеб хорошо размягчится, слейте излишки молока. Уберите корочки и разомните мякиш. При непереносимости молочных продуктов молоко замените водой. Овощи очистите от кожуры. Лук нарежьте мелким кубиком.
Морковь натрите на мелкой терке. Куриное филе промойте и обсушите бумажным полотенцем. Очистите его от пленок. Мясо нарежьте кубиком.
В чашу блендера поместите кусочки филе, хлебный мякиш и нарезанный лук. Перемелите массу до однородности. Переложите фарш в глубокую емкость. Добавьте морковь, яичный желток и посолите по вкусу. Вымешайте массу, чтобы соединить все ингредиенты и отбейте фарш руками.
Поставьте на стол емкость с водой. Перед формированием котлет смачивайте руки водой, чтобы фарш не прилипал. Отделите небольшие шарики фарша от общей массы и сформируйте котлеты.
Переложите заготовки котлет в форму для приготовления на пару и поместите ее в мультиварку. Установите режим «Пароварка». Готовьте куриные котлеты в этом режиме 30 минут. Они помогают настраивать сайт под вас: предлагать интересные статьи и показывать полезную рекламу.
Принципы работы этих файлов описаны в нашей политике конфиденциальности. Рекомендации Все новости. Политика Казахстан Мир Назначения Экономика.
