Горбуша под шубой в духовке, Горбуша под шубой – быстро, легко, удобно
Если у вас целая горбуша, то разделайте ее и возьмите часть филе. Судак в фольге на решетке. Возьмите рыбу около грамм , очистите ее от чешуи, внутренностей и плавников. Оценить рецепт Рейтинг 5 из 5 на основе 8 голосов.
Лук репчатый - гр. Томат - гр. Сметана - гр. Сыр Пармезан - 90 гр. Соль по вкусу - 2 гр. Пищевая ценность блюда «Горбуша под шубой» на грамм : Калории: Белки: Жиры: 5. Углеводы: 2. Рассчитать свой рецепт в Анализаторе. Разрезать свежую горбушу на порционные куски.
Нарезать лук и помидоры тонкими кольцами. Посолить горбушу, смазать сметаной, выложить первым слоем лук. Вторым слоем помидоры. Натереть на крупной терке сыр. Аккуратно посыпать горбушу сыром.
Разогреть духовку до температуры градусов. Выпекать горбушу минут. Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал горбуша свежая гр 52 0 лук репчатый гр 3. Вторые блюда.
Диета: как сохранить мотивацию до конца. Кухня Европейская. Время готовки 60 мин. Порции 4. Калорийность ккал ккал ккал. Белки 15,8 гр. Жиры 8,6 гр. Углеводы 0,9 гр. Вода 68,7 гр. Пищевые волокна 0,2 гр. Александр Виноградов рец. На вес состава: На грамм блюда на вес всего блюда На 1 порцию. Ингредиенты Введите значение. Горбуша гр.
Помидоры свежие 3 шт. Сыр гр. Лимон 0. Соль 0. Приправа на выбор 1 ч. Масло растительное 1 ст. Процесс приготовления. Рецепт горбуши под шубой прост в приготовлении! С рыбы снимите чешую, хорошо промойте и промакните бумажным полотенцем.
Разрежьте на куски по 3 см. Сложите горбушу в миску, выдавите в неё сок половины лимона и посыпьте приправой, если в ней нет соли — посолите. Оставьте на 15 минут пропитаться. Помидоры вымойте и нарежьте кругами. На фольгу, смазанную по размеру рыбы маслом, положите кусок горбуши. На неё уложите 1 круг помидора.
Заверните фольгу, накрыв рыбу сверху и завернув боковые края. Заверните так каждый кусок рыбы. Уложите конверты на противень и готовьте в духовке при градусах 20 минут.
Достаньте рыбу из жаровни аккуратно разверните фольгу и посыпьте все рыбные куски сыром. В таком открытом виде подержите в духовке ещё 5 минут.
Подавать горбушу под сырной шубой хорошо с гарниром из овощей или рисом.
Витамины и минералы На вес состава: На грамм блюда на вес всего блюда На 1 порцию. Витамин A 8. Витамин В1 9. Витамин В2 8. Витамин В4 Витамин В5 9. Витамин В6 Витамин В9 1. Витамин В12 Витамин С 6. Витамин D Витамин E Витамин К 2. Витамин РР Калий Кальций Кремний 4. Магний 7.
Натрий Сера Фосфор Хлор Алюминий Железо 3. Йод Кобальт Литий 6. Марганец 2. Медь 9. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. Ваше имя. Адрес электронной почты. Текст комментария. Ингредиенты для блюда: сыр твердый — грамм; горбуша — несколько кусков; морковь — грамм; майонез — 75 грамм; лук — грамм; соль и перец — по вкусу.
Сверху полейте майонезным соусом. И в завершении выложите тертый твердый сыр. Поставьте рыбу в духовку при градусах.
Выпекается она быстро — достаточно 30 минут. Сказать спасибо за статью 4. Еще немного интересного. Скумбрия в луковой шелухе за 3 минуты — супер рецепт.
Сочная семга в духовке — вкусно и просто. Треска под шубой, ну очень вкусно.
