Мерлуза тушеная с овощами, Рыба, тушенная с овощами
![Мерлуза тушеная с овощами](https://eda-menu.ru/wp-content/themes/mh-magazine-lite/images/bobuned.jpg)
Безглютеновые рецепты. Вторые блюда Европейская кухня. Все права защищены.
Морковь натрите на крупной тёрке или нарежьте не слишком крупно. Чеснок пропустите через пресс. В сковороде разогрейте масло на среднем огне.
За 4—5 минут обжарьте лук вместе с морковью, перцем и сельдереем. Добавьте чеснок с фенхелем и готовьте ещё 30 секунд. Влейте воду и добавьте измельчённые помидоры вместе с соком.
Доведите до кипения и готовьте под крышкой примерно 10—15 минут. Посолите и поперчите.
![Тушёная рыба с овощами на сковороде: рецепт - Лайфхакер](https://i.ytimg.com/vi/oSsMWW7iIl4/maxresdefault.jpg)
Вам понравился рецепт? Оцените его! Спорт и фитнес. Ирина Сахарова Автор Лайфхакера. Активное требуется ваше участие. Количество порций. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
![Рыба, тушенная с овощами, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - eda-menu.ru](https://i.ytimg.com/vi/ke5Hocou7rA/mqdefault.jpg)
Главное меню. Порций: 4 Калорийность: Виктор Вебмастер и домашний кулинар. Описание Рыба тушеная с овощами благоприятно воздействует на организм человека.
![Рыба, тушеная с овощами на сковороде - 8 пошаговых фото в рецепте](https://img.povar.ru/mobile/56/c4/f0/ff/merluza_s_ovoshami-434811.jpg)
Мороженая мерлуза хек — 1 кг. Лук — 1 головка Морковь — 2 шт. Томатная паста — по вкусу Мука пшеничная Соль — по вкусу. Рыбные блюда — это диетические блюда. Они используются и ценятся в диетическом питании, имеют высокую пищевую ценность благодаря вкусовым качествам рыбы. В сотейник или небольшую кастрюлю выложить рыбу, чередуя с тушеными овощами.
Залить водой, чтобы она только покрывала рыбу и тушить 20 минут. За минут до окончания тушения добавить перец и лавровый лист.
![Мерлуза с овощами - пошаговый рецепт с фото на eda-menu.ru](https://i.ytimg.com/vi/vlOaEZR7HH8/maxresdefault.jpg)
Написать коментарий. Еще не зарегистрированы?
E-mail Пароль Забыли пароль? Войди в 1 клик через социальные сети! Введите email адрес аккаунта, к которому нужно напомнить пароль: Такой e-mail не зарегистрирован в системе.
![Рыба тушеная с овощами — Вкусно — всем](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/cat/u-ba9924d849b877423d5fbaeebc610df6.jpg)
Уже наш пользователь?