Компот из сухофруктов польза
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie. Польза для детей Компот из сухофруктов не только можно, но и нужно пить детям. Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.
В рационе татар сухофрукты всегда были в почете.
Подавались к чаю, использовались при приготовлении начинки для выпечки. Высушенные фрукты содержат в себе самое большое количество полезных веществ, ведь собирают и сушат их в пик зрелости.
Компот из сухофруктов особенно полезен в зимнее время года, когда организм человека нуждается в ценных для здоровья нутриентах. Легкий и питательный, он благотворно влияет на пищеварительную систему, содержит витамин С, а значит, обладает тонизирующим эффектом.
Курага богата калием, сушеные яблоки дарят нам незаменимый комплекс витаминов А, Р, железо, цинк. Чернослив убивает патогенную флору в кишечнике, нормализуя его работу.
Высушенный виноград изюм чудодейственным образом исцеляет нервную систему. Как мы видим, комплекс сухофруктов, заваренных кипятком — это целебный напиток, который приносит пользу и детям, и взрослым. В меню кафе национальной кухни «Биляр» вы найдете множество наименований напитков. Конструктор еды Elementaree поможет организовать сбалансированное питание, предлагая разработку недельного меню с настройкой порций.
Заказав быструю доставку рецептов и самых свежих продуктов, вы сможете приготовить аппетитное и вкусное блюдо всего за 15 минут! Чем полезен компот из сухофруктов? Несомненная польза компота из сухофруктов обусловлена разнообразием входящих в него ингредиентов. Напиток, имеющий великолепный вкус, не только утоляет жажду, но и обеспечивает наш организм ценными веществами: витаминами, микроэлементами, аминокислотами и многими другими биоактивными нутриентами.
Каждый из них несет свою функцию, поддерживая деятельность всего организма. Входящие в состав тонизирующего напитка чернослив и курага способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта, помогают избавиться от шлаков, токсинов и лишних килограммов.
Польза компота из сухофруктов для иммунной защиты организма, обусловлена повышенным содержанием аскорбиновой кислоты, делающей его более выносливым и менее подверженным инфекциям. В зимний период напиток может стать отличной альтернативой ягодным морсам. Сушеные яблоки способны нормализовать обмен веществ, устранить сезонную депрессию и снизить внутричерепное давление. Инжир благотворно влияет на психоэмоциональное состояние и работу щитовидной железы.
Те, кто регулярно пьет компот, могут забыть о нарушениях эндокринной системы. Изюм снимает отечность, укрепляет сосудистую стенку и сердечную мышцу, предотвращая риск инсульта и инфаркта. Польза компота из сухофруктов для организма человека заключается еще и в том, что он помогает облегчить состояние больных подагрой, избавляет от депрессивного состояния и нервного истощения. Большинство фруктов, входящих в его состав, считаются жиросжигателями, что делает продукт незаменимым компонентом многих разгрузочных и диетических меню.
Ингредиенты напитка содержат в себе высокую концентрацию железа. Его употребление позволяет избавиться от анемии и повысить уровень гемоглобина — основного поставщика питания и кислорода к клеткам.
Действующие вещества, содержащиеся в сухих фруктах, обладают способностью развивать мозговую деятельность и улучшать память. Полезен ли компот из сухофруктов для людей, имеющих проблемы с суставами, мочеполовой и кровеносной системой?
Благодаря наличию богатого витаминно-минерального состава и высокой способности выводить вредные вещества, напиток избавляет от нарушений в работе практически всех систем тела, способных привести к развитию серьезных недугов.
Ценность питья еще и в том, что оно насыщает организм многими незаменимыми органическими кислотами, в изобилии содержащимися в фруктах. Это делает продукт желанным компонентом нашего меню, наделенным различными целебными свойствами профилактическими, иммуномодулирующими, антисептическими, мочегонными, желчегонными и многими другими. Колоссальная польза компота из сухофруктов без сахара очевидна, однако в некоторых случаях он может и навредить.
Напиток противопоказан определенным категориям людей, имеющим проблемы со здоровьем. Повышенная чувствительность кишечника. Питье может спровоцировать расстройство, вплоть до диареи.
Избыточная масса тела. Компот, сдобренный хорошей порцией сахара, либо употребленный в больших количествах, имеет далеко не малую калорийность. К тому же, он повышает аппетит.
