Какой чай от чего помогает
Травяные сборы смело скажем входят в тройку самого полезного чая. Полезен ли холодный чай в бутылках Да, если это натуральный напиток, изготовленный из листьев чая, а не смесь ароматизаторов с красителями. Те, что идут в черный, дополнительно проходят ферментацию, окисление, длящееся от пары недель до месяца. Но нужно помнить, что каждый человек усваивает кофеин с разной скоростью, и трудно точно предсказать, как он влияет на сон отдельных людей.
Но чудодейственным средством для мгновенного результата назвать его нельзя. О ромашковом чае мы обычно вспоминаем, когда не можем заснуть или испытываем тревожность.
Ромашку добавляют в травяные успокаивающие сборы, она входит в состав некоторых детских напитков. Ромашка не содержит кофеин, а потому ее действительно спокойно можно пить перед сном : такой напиток не возбудит, а расслабит и успокоит.
Но ромашковый чай полезен не только при бессоннице и других проблемах со сном. Это отличное средство при простуде и больном горле. Ученые предполагают , что ромашка способна укреплять иммунитет. Достаточных подтверждений этому факту пока нет.
Но в том, что растение обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, никто не сомневается. Пить чай из ромашки рекомендуют женщинам, страдающим от тяжелых проявлений предменструального синдрома ПМС и болезненных менструаций. Чай из плодов шиповника содержит много витамина С, а потому рекомендуется для укрепления иммунитета и борьбы с простудой. Может помочь и в тех ситуациях, когда в организме идет какой-то воспалительный процесс, не связанный с простудными заболеваниями.
Так, пациенты с артритом отмечают уменьшение болей и облегчение состояния при регулярном употреблении такого чая. Чай из шиповника полезен для похудения. Его компоненты влияют на метаболизм и могут его ускорять, помогая избавляться от лишних килограммов. Чай с мятой — еще одно отличное успокоительное средство. В нем нет кофеина и других тонизирующих компонентов, а потому он может быть неплохим вариантом вечернего напитка.
Мятный чай способен улучшить работу системы пищеварения. Все дело в его основном компоненте — ментоле, который оказывает благотворное влияние на кишечник, снимает спазмы и борется со вздутием и повышенным газообразованием.
Чай из имбиря — натуральное средство для борьбы с тошнотой и рвотой. Все благодаря основному компоненту этого растения — джинджеролу, который придает имбирю характерный вкус и запах.
Имбирный напиток рекомендуют беременным женщинам на ранних сроках: он помогает справиться с проявлениями раннего токсикоза. Напитки с добавлением имбиря советуют пить пациентам, проходящим курс химиотерапии при лечении рака: это позволяет легче переносить тошноту, которая часто сопровождает лечение. Кроме того, джинджерол обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, из-за чего имбирь часто пьют при простуде.
Еще один напиток растительного происхождения — фенхелевый чай. Он полезен для пищеварения, снимает спазмы, борется с воспалительными процессами в кишечнике.
Чай из фенхеля прописывают младенцам, которых мучают колики, и взрослым: даже тем, у кого диагностировали синдром раздраженного кишечника. Противовоспалительное и успокаивающее действие фенхеля связано с полифенолами, которые есть в составе. Еще об одном чае, полезном для пищеварительной системы, читайте здесь. Растения по-разному влияют на организм. Опасайтесь сборов, в которых собраны травы, о происхождении которых вы ничего не знаете. Покупать и заваривать напитки, на упаковке которых нет пояснений о составе и способе приготовления, может быть опасно.
Лучше избегать чаев, употребление которых обещает стремительное похудение — это часто оказываются смеси, вызывающие сильный слабительный и мочегонный эффект. Последствия употребления таких чаев могут быть столь серьезны, что придется обращаться к врачу или ложиться в больницу для нормализации состояния.
Изучить рекомендации по завариванию чая: настаивайте напиток не слишком мало, но и не очень долго, чтобы полезные вещества успели перейти из листьев и плодов в воду.
Если речь идет о травяных сборах, придерживаться правил особенно важно: небольшое количество листьев не даст никакого результата, а чрезмерное вызовет нежелательный эффект. И не забывайте, что все для идеального чаепития можно заказать в мобильном приложении «Пятёрочка Доставка». Привезут все, что нужно, за 45 минут! Что нужно знать про чай пуэр. Как правильно заваривать и пить этот напиток. Японский бренд придумал чайные пакетики в виде морских обитателей.
Понравился материал? Рассказать друзьям:. Комментарии 0. Хотите прокомментировать? Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы.
Тот, в котором больше ценных компонентов. Описать точный состав чая в одной статье мы не сможем, но сравним содержание основные полезных веществ в черных и зеленых сортах. В них пользы больше всего — это натуральные антиоксиданты с антибактериальными свойствами. Снижают риск возникновения опухолей, служат профилактикой диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, плюс замедляют старение. Благодаря слабой ферментации в зеленом чае полифенолы полностью сохраняются. В черном, который окисляется сильнее, они превращаются в теарубигины и флавины.
Именно поэтому настой становится янтарно-коричневым. При этом антиоксидантные свойства напитка остаются на том же уровне. Решая, какой чай полезен для продления молодости и профилактики опухолей, можете выбирать любой зеленый или черный сорт, эффективность одинаковая.
Теперь разберемся, какой чай полезный для бодрости. За тонизирующий эффект отвечает кофеин. В чае он действует мягче, зато ощущение прилива сил сохраняется дольше. Так вот в зеленом чае кофеина меньше, мг на г. В черном до мг на такой же объем.
Если хотите проверить, какой зеленый чай полезнее для поддержания работоспособности, попробуйте заварить любимые сорта покрепче — отличия в бодрящем эффекте будут, но незначительные. В концентрированном настое крупнолистового зеленого чая кофеина больше, чем напитке с мелкими чаинками. Активнее всего кофеин выделяется из черного измельченного чая, расфасованного в пакетики. Витамин А полезен для зрения. Витамины группы В помогают нормализовать обмен веществ, уравновесить нервную систему, снизить уровень холестерина и улучшить работу печени.
Витамин С укрепляет иммунную систему и противостоит свободным радикалам. Р делает сосуды прочными, предотвращает ломкость капилляров и возникновение глаукомы. РР снижает уровень стресса и активизирует восстановительные процессы. Сравнивая содержание витаминов, нельзя сказать однозначно, какой чай полезнее, зеленый или черный. Многое зависит от сорта, поэтому их лучше чередовать, а не увлекаться одним.
Если хотите выяснить, какой зеленый чай самый полезный, обращайте внимание не только на сорт. Важнее свежесть и качество сырья. Если чай изготовлен из листьев, которые выращивали на экологически чистых плантациях, он будет полезным. В дешевых купажах из пакетиков ценности мало.
Итак, в споре «какой чай полезен для мужчин и женщин, черный или зеленый» победителя нет. Количество самых полезных веществ, катехинов, в них одинаковое.
Соответственно, антиоксидантные свойства тоже равны. Бодрящие свойства черных и зеленых сортов действительно отличаются, как и концентрация витаминов. Любите зеленые сорта и хотите зарядиться энергией — выбирайте крупнолистовые. Какой сорт зеленого чая самый полезный?
Изготовленный из экологически чистого сырья.
