Салат с тунцом и овощами

Салат с тунцом и овощами.

Салат с тунцом и овощами-предлагаю вам рецепт салата с тунцом и овощами. Вкусный и  легкий салат готовится из овощей, консервированного тунца, заправляется соусом.

Save Print

Салат с тунцом и овощами

Салат с тунцом и овощами-предлагаю вам рецепт салата с тунцом и овощами. Вкусный и  легкий салат готовится из овощей, консервированного тунца, заправляется соусом.

eda-menu.ru: eda-menu.ru

Тип рецепта: Салаты

Prep time:  20 мин

Cook time: 

Общее время:  20 мин

Ингредиенты

• -тунец консервированный-1 банка
• -болгарский перец-1 шт. крупный
• -помидоры черри-100 гр
• -салатные листья(руккола, корн, шпинат)-150 гр
• -зеленая фасоль-50 гр
• -маслины-50 гр
• -оливковое масло-3 ст.л.
• -винный уксус-1 ст.л.
• -лук-шалот-1 шт.
• -сахар-1/4 ч.л.
• -соль, перец по вкусу

Приготовление

1. Фасоль отвариваем в кипящей воде в течение 5 минут, откидываем на дуршлаг и остужаем.
2. С тунца сливаем жидкость и разбираем рыбу на кусочки.
3. Перец нарезаем тонкими полосками.
4. Черри режем пополам.
5. Маслины нарезаем кружочками.
6. Лук-шалот мелко рубим.
7. Смешиваем масло с винным уксусом, шалотом, сахаром и хорошо перемешиваем.
8. В салатник выкладываем листья салата, тунец, овощи, солим и перчим.
9. Поливаем салат заправкой.
10. Салат с тунцом и овощами готов!
11. Приятного аппетита!

3.5.3251