Калорийность продуктов

Таблица калорийности продуктов:

Калорийность продуктов

eda-menu5437 калорийность продуктов

Представление калорийности продуктов таблицей на 100 грамм необходимо любому человеку, который следит за рационом питания. Пользователи подобной таблицы либо стремятся к похудению, либо удерживают уже полученные результаты, либо же занимаются построением качественно нового тела. Не только худеющие нуждаются в таблице калорийности, хотя они конечно прежде всего. Но в условиях популярности здорового образа жизни и спорта, а также моды на спортивные подтянутые объёмы и выделяющиеся мышцы таблицы питания крайне необходимы для построения правильного режима питания.

 

ПродуктыБелкиЖирыУглеводыЭнергетическая ценность(100гр)ккал
Абрикосы свежие0,90,19,041
Ананас0,50,111,646
Апельсины0,90,28,140
Арбуз0,7-9,238
Баклажаны1,20,15,124
Бананы1,50,119,289
Бобы6,00,18,358
Брынза17,920,10260
Бульон куриный0,50,103
Варенье6,034,056,0550
Ветчина22,620,9-279
Винегрет---60
Вино столовое красное0,200,271
Виноград0,60,215,065
Вишня0,80,510,322
Водка, 100гр---235
Говядина отварная25,816,80254
Говядина тушеная16,818,30232
Грейпфрут0,9-7,335
Дыня1,00,15,315
Кабачки0,60,34,923
Кабачки вареные10,23,015
Капуста брюссельская2,40,11,718
Капуста белокочанная1,80,14,726
Капуста квашеная1,80,12,219
Капуста цветная2,53,34,530
Капуста цветная вареная3,10,10,418
Картофель вареный1,41,018,078
Картофель жареный3,89,037,3264
Каша гречневая, 250гр000410
Каша рисовая000300
Кетчуп2,1024,098
Клубника0,80,26,334
Клюква0,5-4,828
Колбаса Докторская13,722,80260
Колбаса копченая---520
Колбаса сервелат в/к28,227,50360
Кофе с молоком---150
Креветки18,01,8083
Крупа Геркулес11,06,250,1305
Крупа гречневая продел9,51,972,2329
Крупа гречневая ядрица12,62,668,0329
Крупа овсяная11,06,250,1305
Крупа пшенная11,53,366,5348
Крупа рисовая7,01,071,4330
Курага5,2-55,0234
Курица жареная26,311,0-204
Курица отварная25,27,4-170
Курятина(без кожи)25,06,00,1150
Лук репчатый жареный4,715,128,3263
Лук репчатый свежий1,4-9,141
Майонез3,167,02,6626
Макароны отварные, 250гр---244
Масло растительное099,90899
Масло сливочное0,872,51,3661
Мед0,6078,4310
Огурцы грунтовые0,8-3,015
Огурцы парниковые0,7-1,810
Окунь морской отварной19,93,6-112
Орех арахис28,049,08,6570
Орех грецкий13,861,310,2648
Орех фундук16,166,99,9704
Палтус припущенный13,917,4-103
Печенье и торты37,010,025,0400
Пиво светлое---47
Пиво темное---33
Сахар-песок--99,8379
Свинина жареная20,024,20296
Свинина тушеная14,932,20349
Сдобная выпечка7,64,560,0297
Судак отварной21,31,3-97
Сыр нежирный---192
Сырки и масса творожная7,123,027,5340
Творог жирный14,018,01,3223
Шампиньоны---22
Шоколад2,030,063,0530
Шпик свиной1,492,80816
Яблоки0,4-9,845
Яичница-глазунья12,920,90,9243