Диетические ежики.
Диетические ежики-готовятся очень легко, быстро и просто. Их обожают детки, а также, они подходят для диетического меню.
Диетические ежики
Диетические ежики-готовятся очень легко, быстро и просто. Их обожают детки, а также, они подходят для диетического меню.
eda-menu.ru: eda-menu.ru
Тип рецепта: Блюда из мяса
Prep time:
Cook time:
Общее время:
Ингредиенты
- -фарш куриный-500 гр
- -рис-150 гр
- -лук репчатый-1 шт.
- -чеснок-1 зубчик
- -морковь-1 шт.
- -яйцо-1 шт.
- -перец черный молотый, соль-по вкусу
Приготовление
- Лук и чеснок натираем на мелкой терке и соединяем с куриным фаршем.
- Рис заливаем кипятком в соотношении 1:2. Солим и доводим до кипения.
- Плотно закрываем крышкой, снимаем с огня и оставляем на 15 минут.
- Затем откидываем его на дуршлаг.
- Перемешиваем фарш, яйцо и рис. Солим, перчим.
- Туда же добавляем, протертую на мелкой терке, морковь.
- Формируем из полученной массы котлетки.
- Выкладываем на противень, застеленный пергаментной бумагой.
- Накрываем противень фольгой и запекаем в духовке, разогретой до 180 градусов, 1 час.
- Подавать можно с любым гарниром или без него.
- Приятного аппетита!
Оставить комментарий